Фізичні вправи допомагаю боротись з хворобою Альцгеймера

Всесвітня організація охорони здоров’я нараховує, що приблизно 18 мільйонів у світі хворіють на хворобу Альцгеймера. А до 2025-го року ця цифра подвоїться. Згідно з даними дослідження, кожен восьмий американець захворіє на цю недугу.

Американський центр контролю та запобігання хворобам повідомив, що Сполучені Штати є на межі революції щодо тривалості життя. Перше покоління американців, що народилося після Другої Світової війни, вже досягло 60-ти років. А через два десятиліття кожен п’ятий американець буде похилого віку.

Багато дітей пацієнтів, хворих на недугу Альцгеймера, занепокоєні тим, що можливо те саме чекає і їх.

Останніми роками дослідники тестують різні запобіжні заходи, завдяки яким можна буде запобігти розвитку хвороби, яка призводить до прогресуючої втрати пам’яті. Найбільший потенціал, як виявляється, мають фізичні вправи.

У лабораторних дослідженнях, одну групу піддослідних мишей піддавали фізичним навантаженням, іншу – ні. В результаті, між клітинами мозку активних мишей утворилося на 50 – 80% менше протеїнових закупорень, ніж у неактивних. Саме ці закупорення спричиняють втрату пам’яті.

Сьогодні нема підтвердженого способу виявлення хвороби Альцгеймера без розтину тіла після смерті. Медичні експерти, однак, кажуть, що результати експериментів на мишах можна застосувати і до людей.

Фізичні вправи протягом 30 – 45 хвилин на день, два рази на тиждень зменшують ризик виникнення хвороби Альцгаймера, каже лікар Роналд Рітерсон із відомої Клініки Майо:

“Регулярні фізичні вправи сьогодні є мабуть найефективнішим способом запобігання хворобі Альцгеймера. Кращим ніж медикаменти, кращим ніж інтелектуальні вправи, кращим ніж вживання вітамінів чи дієта”.

Оскільки ця хвороба має тенденцію передаватися генетично, результати останніх експериментів дають людям надію уникнути в майбутньому цього захворювання.